Дневник голодающей

Досье
Героиня: Ольга
Рост - 153 см.
Вес до похудения - 83кг
Нынешний вес - 55 кг.

Похудеть Ольга мечтала всегда, но, как это часто бывает, удавалось не все и не сразу. Героиня наша - барышня упорная и целеустремленная. Просто первое время выбирала немножко не те цели.
«Мне так хотелось похудеть, что я была готова на все! Именно на все. Скажи кто, что помогут африканские болотные травы и сильное выпячивание живота с одновременным его втягиванием, я тут же бросалась это делать», - не без улыбки вспоминает Оля.
Впрочем, со временем пришло понимание, что не всем «светилам» похудологии стоит безоговорочно верить. Вкратце, ее путь к стройности - шаг за шагом - сводился к следующей схеме:
1. Средства из серии «Съесть (выпить), чтобы похудеть» (в ход пошли биодобавки и белковые коктейли).
2. Самовнушение («Я самая стройная, обаятельная, привлекательная») и средства красоты (антицеллюлитные гели, кремы).
3. Диеты.
4. Физические нагрузки.
5. Голодание по Малахову.

30 дней без еды
В первых четырех пунктах Ольга разочаровалась очень быстро. Зато о пятом стоит сказать отдельно. «Отчаявшись, я срубила с плеча: трудотерапия и 30-дневное голодание по Малахову - вот мой метод! Расчистив поле деятельности и пространство (Петров пост, муж в командировке, ребенок у мамы на каникулах, родные 8 соток ждут хозяйской руки, предстоящая поездка на море, прогулки с подругой), я с первого же дня перестала есть (разрешается только пить воду) и завела дневник».

Встречайте выписки из дневника Ольги - хроники личного голодания
...Решила развлекать себя байками, то бишь интеллектуальной пищей. Причина банальна: отвлечь себя от зеркал, ибо видеть свое отражение больше невыносимо. «Печальное зрелище!» - сказал бы ослик Иа и был бы абсолютно прав. 153 см на 83 к...
Малахов не обманул: сегодня не день, а сплошная Нирвана! От еды как отрезало и стало хорошо душевно и физически. Появившийся вдруг запах изо рта - не в счет. Купим жвачку.
Главное - минус 7 кг за четыре дня! 3 кг припишем любимому огороду, остальные - по 1 кг в день за счет голодания.
...Мой желудок уже смирился со своей участью, никаких тебе ропотов и урчаний. Зато нелегко пришлось филейной части - ей предстояла клизма. Организм очищался от всего плохого, причем как в физическом, так и в моральном смысле.И запах изо рта уменьшился.
...Встаю очень рано. Будто кто-то сон прекращает по мановению волшебной палочки. Разделась донага и рассмотрела себя в зеркало, говорят, это хорошо мотивирует, особенно если есть трюмо. Меня мотивирует и без трюмо. Привыкаю к утренним прогулкам. К вечерним уже привыкла. Ноги сами просятся гулять.
...О голодании пришлось рассказать вернувшемуся мужу.
- С ума сошла? - спросил благоверный. - Мне Клавки-Рубероид (в смысле, Клаудии Шиффер) не надо. И мы же на море едем. Ты и там есть не будешь?
- И там не буду.
...Утром проснулась часиков в пять. Море звало. Пропала тяжесть от ходьбы, в середине дня уже не тянет лечь на пол поспать да отдохнуть.
...Заметила, что «на голоде» очень четко работает голова. Не подводит память, возникают новые идеи и конкретизируются планы их воплощения в жизни. Даже дневник пишется намного легче. Это, наверное, самый большой позитив голодания.
...Перед сном встала на весы. 71 кг! Ура!
...Вес уходит медленней и медленней. Всего минус 2 кг за четыре дня. На данный момент 58 кг. Впрочем и на этом спасибо. Самочувствие отличное, четко работает голова. Мучительно захотелось засесть за свою «ненавистную» диссертацию. Стало понятно: почему так, как я писала раньше, писать не следовало, а главное, на что надо обратить внимание, с чем согласиться, а что оставить.
...На голоде я переборола и свои детские страхи - раньше боялась смотреть фильмы ужасов и читать подобную литературу. Сейчас дочитываю книгу на вампирскую тематику.
...Обострился и нюх, мне все пахнет по-новому: море, ветер, пряные травы (базилик, мята, укроп, фенхель). Даже мое тело имеет уже совсем другой запах.
А еще сегодня, на 19-й день голодания, мне жутко захотелось селедки.
...Взвешивалась. Весы показывают, что я худею, но уже в граммах. Зато на мне отлично сидят джинсы и топы.
...25-й день - в некотором роде «день траура». Опять появился неприятный запах изо рта и от тела. Муж просит с ним что-то сделать. А еще лучше - начать, наконец, есть. Держусь. Запах перебиваю мятными листиками и душем.
...Сегодня резко начал очищаться язык, а еще принялся пробиваться аппетит. Идет завершение 3-й стадии голодания. Еще пару дней и надо потихоньку выходить из голода, иначе начнется стадия истощения, что недопустимо.
...Вечерняя готовка гуляша и вареной картошки далась мне сложно. Я начала еще острее реагировать на запахи. Поскорее удрала из дома.
...Даже не верится, что завтра уже можно есть! Из предложенных Малаховым продуктов, на которых выходят из голода, мне импонируют помидоры. Очистила их от кожицы и ошпарила кипятком.

Читайте также: Как заглушить голод

Что занадто, то...

По окончании голодовки Ольга весила 53 килограмма. Однако этого ей показалось мало. Окрыленная успехом и комплиментами, Оля... решила голодать и дальше. Робкие замечания мамы и друзей о том, «что занадто, то не здраво», ею попросту игнорировались. О них она вспомнила только в свой 34-й день рождения... на больничной койке, с застрявшем в мочеточнике камнем.
В кабинете УЗИ сквозь адскую боль Оля услышала четкие и хлесткие слова 60-летней женщины с добрыми уставшими глазами и осиной талией:
- Еще одна жертва похудения! (к тому времени вес нашей героини равнялся 49 кг, и нарастало упорное отвращение к еде) Да сколько же вам говорить: с собой надо быть в ладу и с головой дружить!

Советы от Ольги:

«Сейчас мой вес 55 кг, и я им довольна. Доволен и мой Центр Голода. У нас с ним установлен «Вечный мир» и нарушать его мы не собираемся», - завершает Ольга свой рассказ на более чем позитивной ноте. И добавляет:
«Кстати, выйдя из больницы, я написала Малахову. И получила от него ответ. Теперь мы периодически общаемся. Но это уже совсем другая история».

Меню от Ольги

Летнее
Завтрак: стакан кипяченной или минеральной воды без газа. Маленькая чашечка кофе без сахара и несколько кусочков твердого сыра.
Перекус: салат из 3-х свежих томатов 3-х зубчиков чеснока, 1 ст. ложки подсолнечного масла. 1-2 кусочка черного хлеба. иногда - голубцы без мяса с морковью и луком.
Обед: салат (капуста с огурцами + 1ст. ложка подсолнечного масла), тарелка борща или супа. 1-2 кусочка черного хлеба.
Полдник: несколько сушеных фиников или сушеного инжира, или горсть орешков. Свежие яблоки груши, абрикосы, виноград, арбуз или дыня.
Ужин: салат (1 томат, 1 огурец, 1 луковица, 1 ст. ложка подсолнечного масла), мясное, рыбное блюдо или овощное рагу с кусочками мяса или рыбы; иногда - просто жареная речная рыба - окунь, карась, красноперка.

Зимнее
Завтрак: стакан кипяченной или минеральной воды. Маленькая чашка кофе без сахара и твердый сыр.
Перекус: йогурт, молочная сыворотка или домашнее кислое молоко, творог. иногда - сладкие сырки, шоколад, конфеты, печенье.
Обед: десертное блюдце кислой капусты, тарелка борща или супа, 1-2 кусочка черного хлеба.
Полдник: сухофрукты, орешки.
Ужин: кислая капуста или салат из свежей с подсолнечным маслом, или морская капуста. Мясное или рыбное блюдо. Или печеная картошка с кислой капустой. Иногда - пельмени или вареники.
Среда и пятница - мокрый и сухой голод: вода (минеральная или родниковая) или вообще без воды. Сухой голод хорош зимой - при нем отлично сохраняется тепло.

А вы бы смогли продержаться 30 дней без еды?

Оцените статью   

похудение,  красота,  правильное питание,  Диета, 

   распечатать

Tweet

Читайте также

• Как быстро похудеть: советы диетологов
• Кастинг участников проекта «Худеем-онлайн 2»
• Эффект плато: почему не уходит вес?
• Пищевые провокации